Jestem nauczycielką jogi RYT 500 oraz pracuję narzędziami kinezjologicznymi.

W swojej pracy wspieram ludzi w rozwijaniu uważnego kontaktu z ciałem, emocjami i własnymi potrzebami. Moje podejście wynika zarówno z wykształcenia, zdobywanego doświadczenia, jak i osobistej drogi, którą przeszłam.

Łączę tradycyjną wiedzę jogiczną, wybrane elementy filozofii medycyny chińskiej, takie jak koncepcja meridianów i energii Qi, wiedzę kinezjologiczną, zagadnienia związane z neurobiologią odczuwania oraz praktyki wspierające regulację układu nerwowego.

Narzędzia dobieram indywidualnie i wykorzystuję w sposób holistyczny. Poprzez świadomy ruch, oddech, obserwację ciała i odpoczynek pomagam uczestnikom lepiej rozpoznawać sygnały napięcia oraz zauważać, w jaki sposób stres i codzienne obciążenia mogą wpływać na ich samopoczucie.

Moją misją jest przekazywanie wiedzy i praktycznych narzędzi, które mogą pomagać:

– zauważać napięcie i lepiej rozumieć reakcje własnego ciała,
– rozwijać umiejętność świadomego odpoczynku i samoregulacji,
– korzystać z oddechu i ruchu jako elementów codziennego dbania o dobrostan,
– rozpoznawać własne potrzeby i podejmować wspierające decyzje,
– stopniowo budować siłę, mobilność, równowagę i poczucie sprawczości,
– tworzyć bardziej uważną i życzliwą relację ze sobą.

Moje zajęcia i warsztaty nie ograniczają się do wykonywania pozycji. Tworzę przestrzeń do poznawania własnego ciała, obserwowania jego reakcji oraz rozwijania praktyk, które można wykorzystywać w codziennym życiu.

W pracy odwołuję się również do zdolności człowieka do uczenia się i tworzenia nowych nawyków. Zmiana może być procesem podejmowanym na różnych etapach życia — poprzez regularną praktykę, ciekawość i małe, powtarzające się wybory.

Stworzyłam RESET Method, która opiera się na trzech wzajemnie uzupełniających się filarach: Regulacji, Budowaniu i Integracji. Najpierw uczymy się zauważać stan ciała i jego potrzeby. Następnie rozwijamy siłę, mobilność i stabilność. Na końcu sprawdzamy, jak doświadczenia z praktyki możemy przenieść do codziennego życia.

Towarzyszę osobom, które chcą wyjść z poczucia zatrzymania, ponownie wprowadzić do swojego życia ruch i stopniowo budować zasoby wspierające ich obecny oraz przyszły dobrostan.

Jeśli chcesz lepiej poznać swoje ciało, rozpocząć świadomą praktykę i rozwijać sprawność, która będzie wspierała Cię przez kolejne lata — zapraszam.

Moje zajęcia, materiały i warsztaty mają charakter edukacyjny oraz rozwojowy. Nie stanowią diagnozy, leczenia, psychoterapii ani porady medycznej i nie zastępują konsultacji z lekarzem, fizjoterapeutą, psychologiem lub innym odpowiednim specjalistą. Ból, przewlekłe napięcie oraz inne dolegliwości mogą mieć różne przyczyny i wymagają indywidualnej oceny.